减肥能不能吃五香花生_减肥可以吃五香花生吗

【资料图】

解答：

1、可以吃五香花生减肥，但是要适量。

2、五香花生属于坚果。含有蛋白质、维生素E、钙等优质微量营养素。还含有对身体有益的纤维，能有效清除肠道内的垃圾。适度饮食一般不会导致肥胖。所以减肥期间吃点五香花生也可以调节身体的营养平衡。

3、减肥期间，不要多吃五香花生，因为吃多了会造成体内脂肪堆积，从而引起肥胖。花生中的不饱和酸远低于肉类的脂肪，所以吃少量五香花生不会影响减肥的效果。关键是要控制五香花生的摄入量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 五香花生 不饱和酸 微量营养素